Sexualtherapie – Dr. phil. Platano, Luzern

Zu den häufigsten sexuellen Störungen gehören:

beim Mann

• Erektionsstörung

• zu schnell kommen (frühzeitiger Samenerguss)

• Sexuelle Unlust

• Sexsucht

• Pornosucht

bei der Frau

• Mühe, einen Orgasmus zu erleben

• Sexuelle Unlust

• Schmerzen beim Sex

In vielen Fällen sind sexuelle Probleme der Hauptgrund, warum eine Paartherapie begonnen wird.

Hier einige Fragen, die Sie sich stellen können, um genauer abzuschätzen, ob bei Ihnen ein sexuelles Problem vorliegen könnte:

• Erleben Sie Ihre Sexualität als unbefriedigend?

• Treten beim Sex Versagensängste oder Stressreaktionen auf?

• Denken Sie manchmal, Sie könnten pornosüchtig sein?

• Verspüren Sie wenig oder kaum Bedürfnis nach Sex obwohl Ihr Partner/in immer wieder entsprechende Signale aussendet?

• Gibt es einen Fetisch, der Ihre Sexualität belastet?

• Ist die sexuelle Orientierung nicht (ganz) geklärt?

• Wirkt sich das sexuelle Problem auf Ihre psychische Befindlichkeit aus?  

Soll ich in einer Sexualtherapie darüber sprechen?

Die Lösung Ihres sexuellen Problems beginnt damit, dass Sie sich diese Situation eingestehen und sich erlauben, darüber zu sprechen. Die Sexualtherapie schafft hierfür einen geeigneten Rahmen, weil Sie die Möglichkeit erhalten offen, ehrlich und ohne Wertung meinerseits darüber zu berichten. Dies gelingt vielen Menschen im Therapieraum besser als wenn sie das mit jemandem im privaten Umfeld tun würden. 

Über Sexualität zu sprechen eröffnet auch die Möglichkeit, Bestehendes neu zu betrachten, Neues zu erahnen oder mit Unveränderbarem akzeptierend umzugehen.

Was erwartet mich in einer Sexualtherapie?

Zu Beginn steht ein Erstgespräch von 60-90 Min. Dauer. In diesem lernen wir uns gegenseitig kennen – so können Sie entscheiden, ob Sie bei mir richtig sind. Meinerseits nehme ich eine erste Einschätzung Ihres Anliegens vor und zeige mögliche Lösungswege auf.

Bei einer Fortsetzung folgen 4-5 Sitzungen (in der Regel 60 Min.). Ziele werden gemeinsam festgelegt, woran wir als erstes therapeutisch arbeiten möchten. Nach jeweils 5 Sitzungen evaluieren wir ob die Sexualtherapie die gewünschte Richtung einschlägt und ob weitere Sitzungen nötig sind.

Wie arbeiten Sie als Sexualtherapeut an meinem Problem?

Eine Sexualtherapie besteht aus::

• Informationen und Fakten zum Thema Sexualität und sexuelle Probleme

• Spezifische sexualtherapeutische Methoden

• Psychotherapeutische Elemente aus der kognitiv-verhaltenstherapeutischen Psychotherapie, die sich in der Sexualtherapie als hilfreich erweisen

Dabei soll Ihre Neugier geweckt werden, die Dinge aus einer neuen Perspektive zu betrachten um so Lösungen zu erarbeiten oder auch Ihre Persönlichkeitsentwicklung zu fördern.

Eine Sexualtherapie kann als Einzelperson oder als Paar durchgeführt werden.

Eine Sexualtherapie beinhaltet zu keinem Zeitpunkt Übungen vor Ort oder körperlichen Kontakt.

Kann ich dank einer Sexualtherapie mit einer Verbesserung rechnen?

Zu einer guten und zufriedenen Sexualität können Sie zu einem grossen Teil selbst beitragen, wenn Sie Sexualität als Lernprozess verstehen. Es gibt in diesem Zusammenhang keine Alterslimite.

Erfahrungsgemäss dauert eine Sexualtherapie 10-12 Sitzungen. Es hängt jedoch wesentlich davon ab, wie stark und tiefgründig Sie sich auf den therapeutischen Prozess einlassen. In der Regel gilt: je mehr Sie sich auf darauf einlassen, um so nachhaltigere Lösungen können erarbeitet werden.